Профилактика табакокурения

«Столин- здоровый город» Брестчины без табака!»

«Беларусь против курения» 

«Курение – убивает» 

«Не прокури молодость» 

Профилактика табакокурения, алкоголизма и наркопотребления

 

     Статистика показывает, что вредные привычки получают все более широкое распространение, с каждым годом “молодеют” курение, пьянство, наркомания и токсикомания.

     Значимое место, если не одно из главных, занимает направление профилактической работы по формированию мотивации и привитию навыков здорового образа жизни, профилактике табакокурения, употребления алкоголя, никотина среди подростков. Данная работа является основополагающим элементом  деятельности классного руководителя, проходит через весь учебный процесс. Механизм реализации направлен на то, чтобы, используя различные формы занятий, сформировать у учащегося навыки самостоятельного принятия решений, умения противостоять давлению группы, преодоления стрессовых ситуаций, конфликтных и прочих сложных жизненных ситуаций, а так же проблем общения.

     Общая цель всей деятельности в данном  направлении – не только научить ребенка объективно оценивать свои действия и поступки (соответственно особенностям своего возраста), а развить веру в свои возможности и силы, адекватно реагировать на сложную жизненную ситуацию и делать свой собственный выбор. Помочь ему достигнуть социально-значимых результатов в жизни, получить своевременно дозированную информацию о разрушающем эффекте вредных привычек не только на организм человека, но на саму жизненную ситуацию.

    Система построения   работы в направлении пропаганды здорового образа и профилактики вредных привычек у подрастающего поколения строится следующим образом. К началу учебного года полезно  составить  годовую циклограмму работы по здоровому образу жизни. Включая в нее   следующие разделы: информационно – просветительская работа, диагностика «Сформированность понятий ЗОЖ», банк данных об учащихся, тренинговые занятия, буклеты, презентации и видеоролики, настенные газеты, рейды, классные часы, лекторские группы и родительские собрания. Далее идет планирование тематических  недель, декады и месячники в соответствии с планом работы школы и на основании этого составляется  план работы классного руководителя.

      Работа  классного руководителя в направлении профилактики вредных привычек и формирования мотивации на здоровый образ жизни,  должна проводиться   в трех основных направлениях:

- Диагностическая работа.

- Индивидуальная работа.

- Групповая работа.

     Профилактика табакокурения - тема очень значимая и важная в воспитательной работе каждого учебного заведения. Курение – это не безобидная привычка, с которой легко расстаться. Это настоящая болезнь и огромная проблема для всего общества. По данным социологического исследования, проведенного республиканским центром гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья совместно с Институтом социологии Беларуси, курит 24% опрошенных подростков. Среди курящих юноши составляют 54%, девушки – 46%. Возраст начала курения «10–14 лет» отметило 60% курящих подростков. Курение у них ассоциируется с общепринятой нормой поведения. Характерно, что в семье курящих  50% детей приобщаются к курению в раннем возрасте, а в некурящих – не более 25%.

Алкоголизм –одна из главных проблем нашей страны. К сожалению, сейчас пьют не только взрослые, но и подростки. Алкоголь губит наш организм. А для детей вдвойне опасно. Я  предпринимаю серьёзные меры по профилактике этой вредной привычке. Ведь подростки, дети – это наше будущее! Подростку легче разобраться в предлагаемых вариантах поведенческих стереотипов, когда есть возможность высказать свое мнение и получить ответы на вопросы, поэтому одна из самых эффективных приемов  работы – подача информации разнообразными формами.

Основные задачи в   работе классного рукводителя  по профилактике курения и употребления алкоголя в подростковом возрасте следующие:

- Умение четко формулировать аргументы против курения.

- Умение противостоять давлению сверстников.

Формы профилактических мероприятий, которые проводятся можно рекомендовать -  это ток-шоу, диспуты, семинары, дебаты, «круглые столы», суд над табаком, интерактивное голосование. Использование  форм  популярных  телеигр, таких как «Что? Где? Когда?», «КВН» и т.д. Эффективной формой проведения профилактических мероприятий являются тренинговые занятия.

В пропаганде здорового образа жизни можно  использовать такие мероприятия:

- беседы медработника по проблемам, которые выбрали в качестве приоритета сами учащиеся;

-  беседы, дискуссии, диспуты, мозговые штурмы  (все это подготавливают сами ученики  при поддержке классного руководителя);

- встречи с «интересными людьми», общение с которыми продемонстрируют преимущества здорового образа жизни;

- классные часы, видеочасы, с обсуждением видеофильма или фрагментов фильмов, записей телепередач.

В беседах с детьми следует, помимо традиционных тем: наркомании, ВИЧ-инфекции, гепатиты, алкоголизм, обращаю внимание на такие проблемы, как:

- преимущество жизни без сигарет, алкоголя и наркотиков;

- милосердие, доброта и здоровье;

- природа и здоровье;

- любовь и здоровье;

- здоровье и успешная карьера;

- мода и здоровье;

- фигура и здоровье;

- спорт и здоровье;

- компьютерные игры и здоровье;

- СМИ и здоровье.

Наркомания захватила во многих странах не только взрослых людей, но и подростков. Если бросить пить и курить, можно усилием воли, то с приёмом наркотиков гораздо сложнее. В настоящее время выпускаются наркотические вещества, которые вызывают зависимость с первого приёма. Моя работа состоит в том, чтобы хоть немного помочь подросткам проявлять устойчивость к пагубным последствиям выше перечисленных вредных привычек. И при предложении закурить или ещё что-то, твёрдо сказать «НЕТ!». На классном часу: «Имя беды – наркотик» затрагивались самые основные вопросы,  связанные с историей возникновения и развития наркомании в нашем обществе. Была подготовлена и показана презентация на эту злободневную тему. Мы с ребятами обсуждали причины распространения наркомании, анализировали результаты пагубного воздействия наркотиков на здоровый, молодой организм. Я подготовила  сообщения о статистике распространения наркомании в нашей стране и в нашей области в частности. В конце классного часа ребята пришли к выводу, что в нашем обществе каждый случай наркомании должен расцениваться как чрезвычайное происшествие, потому и важно, чтобы ни мы, ни наши близкие, знакомые, да и просто посторонние люди не пополняли число тех, кто уже встал на путь добровольного разрушения своего здоровья.

      Роль  классного руководителя заключается  в направлении дискуссии и подведении итогов, предоставив максимальную возможность детской активности в организации мероприятия и свободного высказывания своих мнений. Такие занятия развивают  активность, формируют  жизненную позицию.

     В работе по преодолению вредных привычек   классный руководитель, уделяет большое внимание работе с классом по формированию у учащихся умения противостоять и бороться с вредными привычками. Но для того чтобы бороться с вредными привычками учащихся, необходимо в первую очередь сформировать у ребят отрицательное к ним отношение. С этой целью можно организовывать  в классе просветительскую работу через систему внеклассных мероприятий. Такие мероприятия направлены на демонстрацию последствий для организма человека и для его личностного становления. Для эффективности внеклассной работы в этом направлении уместно использовать  следующие формы работы:

- просмотр видеофильмов с последующим обсуждением;

- просмотр кинофильмов, которые отражают ситуации борьбы людей с собственными пороками и пути их преодоления;

- встречи с людьми, сумевшими преодолеть свои вредные привычки, выжившими в трудных ситуациях жизни;

- чтение и обсуждение журнальных публикаций о силе и стойкости человеческого духа в самых трудных жизненных ситуациях;

- тематические викторины, устные журналы;

- создание антирекламных роликов по проблеме;

- конкурсы на лучшее художественное произведение, направленное против вредных привычек человека, демонстрирующее силу человеческого духа;

- выставки рисунков, акции в защиту человека от влияния вредных привычек;

- нравственные классные часы;

- интерактивные игры;

Если говорить о необходимых   условиях, которыми  руководствуется классный руководитель  при подготовке мероприятия по профилактике вредных привычек, то это:

- мероприятия должны быть актуальны. Если мероприятие «запоздает», оно может вызвать иронию и сарказм учащихся;

- подготовка мероприятия должна быть очень детальной и достоверной.      Разговор на данную тему не терпит фальши и формализма;

- мероприятия такого рода должны быть искренними и максимально откровенными со стороны взрослого;

- форма общения - не назидание с позиции своего опыта, а совместный поиск истины;

- факты и события, статистика должны быть очень впечатляющими, чтобы затронуть внутренние механизмы личности ученика;

- такие мероприятия не должны требовать от ученика единства взглядов со всеми остальными. Они должны поставить ученика в позицию раздумий.

А    проводямые в школе  Советы по профилактике имеют    цель  — направить ребенка по правильному пути.

     Важное место в работе классного руководителя отводится работе с родителями, цель которой способствовать формированию в семье максимально комфортных условий для личностного роста и развития ребенка, возрождению семейного воспитания. Мониторинговые исследования показали, что родители испытывают "дефицит компетентности” по вопросам формирования у детей анти- наркотических установок и ценностей здорового образа. Поэтому проводятся общешкольные и классные собрания конкретно по этой теме. Например, "Как сказать наркотикам "Нет!”, "Признаки и симптомы возможного употребления наркотиков”, "Вредные привычки и пути их преодоления”.

     Исходя из вышесказанного, сам собой вытекает вывод. Необходимо работать с детьми и подростками такими, какие они есть, - не вырывать их из контекста взаимоотношений со сверстниками. Узнавая наших детей, мы сокращаем дистанцию во взаимоотношениях с взрослыми. Просто заставить подростка изменить свои взгляды, интересы, ценности – дело не благодарное. Профилактическая работа будет только тогда эффективна, когда мы будем отталкиваться от интересов и потребностей самого подростка и в процессе совместного взаимодействия формировать его конструктивные взгляды, ценности, совпадающие с общепринятыми ценностями общества (здоровье, любовь, семья, дети, самоуважение, уважение окружающих).

 

 

Внешние признаки наркомании.

            Наркотики не признают социальных, возрастных, половых различий: в наркотизацию вовлекаются  дети из благополучных семей и трудные подростки.

            Употребление наркотических средств приводит к  специфическим изменениям в организме: происходят грубые нарушения внутренних органов, нарушается деятельность нервной системы, повреждается головной мозг, исчезают защитные реакции, постепенно меняется сам человек.

            При наркомании происходит деформация, а затем и разрушение прежней системы ценностей, разрыв имевшихся ранее социальных связей. Формируется противоправное поведение, появляется готовность больного к любым поступкам ради добывания наркотического вещества и стремление вовлечь в наркоманию окружающих.

            Есть ряд общих симптомов, которые характерны наркозависимым. Важно помнить, что наличие одного или даже нескольких из них не может однозначно свидетельствовать о том, что подросток употребляет наркотики. В то же время, такие внешние признаки должны насторожить родителей, педагогов:

• Точечные следы уколов по ходу вен на внутренней стороне локтевых сгибов, кистях рук, ногах, порезы на предплечьях, синяки. Следы инъекций наркоманы часто пытаются замаскировать нанесением царапин, тонального крема.
• Заметное уменьшение или, напротив, возрастание аппетита, жажды.
• Изменение нормального режима жизни - появление сонливости днем и бессонницы ночью. Употребляющий наркотики может спать целыми днями, не просыпаясь, а иногда почти всю ночь ходит по комнате, натыкаясь на предметы.
• Быстрая, подчеркнуто выразительная или замедленная, но бессвязная, смазанная, нечеткая речь.
• Неряшливость, небрежность в одежде.
• Потеря веса, тремор, тошнота, частый насморк, кашель.
• Бледность, землистый цвет или покраснение лица, одутловатость, сальный налет.
• Сухость, шелушение, морщинистость и дряблость кожи, тусклость и ломкость волос, сухость губ или повышенное слюноотделение.
• Круги под глазами.
• Красные или мутные глаза, чрезмерно широкие или узкие (до точки) зрачки, не реагирующие на свет.
• Гипомимичность либо чрезмерное оживление мимики.
• Появление нехарактерных запахов изо рта, от волос и одежды (запах лекарств и других химических веществ).
• Плохая координация движений.
• Появление предметов, сопутствующих употреблению наркотиков: порошка, капсул, таблеток (особенно снотворных или успокоительных); желтых или коричневых пятен на теле или одежде, шприцев, игл, марлевых или ватных тампонов, резиновых жгутов, ампул; мелких денежных купюр, свернутых в трубочку или разорванных пополам, самокруток, сухих частиц растений, папирос в пачках из-под сигарет; похожих на пластилин комочков с сильным запахом, закопченных ложек; фольги или лезвий со следами белого порошка или бурой грязи; пропитанных ацетоном или растворителями тряпок, губок; полиэтиленовых пакетов; тюбиков или тары из-под бытовой химии. 

Молодежь и наркотики

Проблема наркомании в настоящее время во всем мире остается весьма острой и актуальной. Она не является только медицинской, а представляет собой сложную медико–социальную проблему.

            По данным Всемирной организации здравоохранения в мире официально зарегистрировано около 30 миллионов потребителей наркотиков. Реальное же количество их значительно больше.

            Девять из десяти наркоманов практически неизлечимы. Многие  из них не доживают до 40 лет. Подавляющее большинство употребляющих наркотики (свыше 80%) – молодые люди в возрасте 18-30 лет. Но, к сожалению, всё чаще к наркотикам прикладываются дети и подростки.

Для Беларуси эта проблема весьма актуальна.

Что такое наркомания, и как происходит приобщение к наркотикам?

Наркомания – тяжёлое психическое заболевание, возникающее при систематическом употреблении наркотиков.

Признаки употребления наркотиков

Очень важно для родителей, педагогов, врачей определить на самых ранних стадиях приобщение ребенка или подростка к наркотикам.

Различают две основные группы признаков употребления наркотиков: поведенческие и физиологические.

Поведенческие признаки:

   Нарастающая скрытность ребенка (возможно, без ухудшения отношений с родителями). Часто она сопровождается учащением количества и увеличением продолжительности «гуляний», когда ребенок уходит из дома в то время, которое раньше пребывал в семье или за уроками.

   Поздний отход ко сну, долгое залеживание в постели по утрам. Появление у ребёнка сонливости или, наоборот ,бессонницы.

   Падение интереса к учебе или привычным увлечениям. Прогулы школьных занятий.

   Ухудшение памяти и внимания. Появление трудностей в сосредоточении на чем-то конкретном. В результате - неизбежное снижение успеваемости.

   Увеличение финансовых запросов и активный поиск путей их удовлетворенияденег во все возрастающих количествах (если начинают пропадать деньги из родительских кошельков или ценные вещи из дома – это очень тревожный признак).

   Появление новых сомнительных друзей, поведение старых приятелей становится подозрительным. Разговоры с ними ведутся шепотом, непонятными фразами или в уединении.

   Неопрятность во внешнем виде ,склонность к прослушиванию специфической музыки.

   Беспричинная смена настроения, очень часто не соответствующая ситуации: раздражительность в спокойной ситуации, болезненная реакция на критику.

   Появление изворотливости, лживости, уход от ответов на прямые вопросы.

   Обнаружение следов инъекций по ходу вен на руках. Насторожить может и тот факт, что ребенок стал носить одежду только с длинными рукавами независимо от погоды и обстановки.

Физиологические признаки:                                    

   бледность или покраснение кожи;

   расширенные или суженые зрачки;

   покрасневшие или мутные глаза;

• замедленная или ускоренная речь;

   потеря аппетита, похудение, а иногда – чрезмерное употребление пищи;

• кашель;

   плохая координация движений (пошатывание или спотыкание);

   резкие скачки артериального давления;

   расстройства желудочно-кишечного тракта.

О наркотическом опьянении подростка могут свидетельствовать и его манеры поведения:

Состояние наркотического опьянении напоминает алкогольное, но без характерного запаха алкоголя изо рта. Общим признаком этого опьянения является эйфория, т.е. приподнятое настроение, безмятежное блаженство в сочетании с замедлением или ускорением мышления. Нередко возникает сексуальное возбуждение. Однако такое настроение неустойчиво и может внезапно смениться недовольством.

Меры профилактики

В борьбе с наркоманией среди молодежи наиболее эффективными мерами являются профилактические меры. Многое зависит, прежде всего, от родителей, педагогов, медицинских работников.

• чаще беседовать с детьми.

                 Подавать им личный положительный пример.

• их самостоятельность и независимость, укреплять уверенность в себе.

                 Учить ребенка умению противостоять негативным соблазнам, справляться с неудачами.

                 Создавать в молодежной среде ситуации, препятствующие употреблению наркотиков.

                 Приобщать детей и подростков к занятиям физкультурой и спортом, активному культурному отдыху в свободное время.

                 Распространять информацию о причинах , формах и реальных последствиях употребления наркотических средств.

      Формировать у подростка навыки анализа и критической оценки информации, получаемой о наркотиках, и умение принимать правильные решения.

• с организациями и структурами, проводящими профилактическую работу по пресечению распространения и употребления наркотиков.

Долг взрослых – уберечь нашу молодёжь от наркотической чумы и направить её энергию на созидание.

Учреждение «Рогачевский зональный центр гигиены и эпидемиологии» 

Сладкая смерть

Состояние наркотического опьянения есть состоя­ние иллюзорного счастья, почему стремление к иллюзорному заставляет пренебречь счастьем подлинным и ради этого рисковать здоровьем и самой жизнью? Объяснить это возможно лишь тем, что наркомания — болезнь, то есть состояние пато­логическое. Ни поведение наркомана, ни состоя­ние его здоровья не могут быть поняты с позиций нормальной психики и нормальной физиологии. НАРКОМАНИЯ - БОЛЕЗНЬ, НО ЭТО ДОБРОВОЛЬ­НАЯ БОЛЕЗНЬ. НАРКОМАНАМИ СТАНОВЯТСЯ НЕ ПО ПРИНУЖДЕНИЮ, А ДОБРОВОЛЬНО И С ГОТОВНОСТЬЮ.

Только факты:

Современная цивилизация и нар­комания развиваются и прогрессиру­ют, не отставая друг от друга: уровень потребления "зелья" во всем мире растет. Наркотизация захватывает уже не отдельные группы "богатых без­дельников" или "эстетствующих интел­лигентов", а все социальные слои. Из эпидемии, когда поражались отдель­ные группы населения, наркомания превратилась в пандемию — болезнь захватила весь мир.

Если раньше наркоманами стано­вились, как правило, лица старше 20, то сегодня вкус зелья известен даже совсем юным школярам.

Если раньше наркомания распро­странялась в крупных городах, то те­перь — повсюду, в том числе в неболь­ших населенных пунктах.

Если раньше наркотик приобрета­ли с трудом, то теперь его усиленно предлагают и навязывают, поскольку су­ществует тайная, хорошо организован­ная индустрия его производства и сбыта.

• Наркотическая эпидемия не обо­шла и Беларусь. Вряд ли в республике сохранился хотя бы один сколько-ни­будь крупный населенный пункт, где бы кто-нибудь не употреблял наркотик. В прошлом наркомания у нас была мини­мальной, а сведения о наркотизации населения тщательно скрывались. Се­годня у нас нет ни налаженной системы

учета, ни надежной статистики, мы мо­жем оперировать сведениями средне­статистическими.

Так, в европейских странах нар­котики употребляет около 15 про­центов населения. Масштабы нар­котизации весьма впечатляющи: в некоторых учебных заведениях наркотические вещества "пробуют" до 80 % учащихся.

Кто в капкане?

Однако как алкоголиками становятся только 3—5 % населения, хотя вкус спиртного знают все, так и в наркоманов превращаются не все, а только лица, предрасположенные к этой болезни. Точного числа хронических наркоманов не знает никто. Но пробующий наркотик не может знать меру своей подвержен­ности наркомании, а поэтому не извест­но, "отпустит" его наркотик после первой пробы или это будет его роковой час. Се­годня наркомания может постучаться в любой дом и в любую семью.    .

Три фактора делают стремление зависимого к наркотическому опья­нению неудержимым.

1. Наркотическое счастье сиюми­нутно. Его не надо добиваться упор­ным трудом, затрачивая на это месяцы и годы жизни.
2. Состояние наркотического опья­нения воспринимается психикой нар­комана вовсе не как иллюзорное, а именно как подлинное, истинное счас­тье, которому не может быть замены.
3. Наркоман быстро и неуклонно пристращается к наркотику, без которо­го испытывает мучительные страдания.

Понятно, как трудно человеку с па­тологически измененной психикой вы­рваться из капкана наркотической за­висимости.

История потребления наркотиков очень древняя. Американские индейцы за многие тысячелетия до Колумба же­вали листья коки (кокаин) в качестве допинга. Но уже тогда было известно, что постоянное употребление листьев коки приводит к быстрому старению и смерти. Позже испанцы-колонизато­ры, которым требовались здоровые рабы, запрещали индейцам под стра­хом смерти потреблять коку, однако сами оказались неравнодушными к ней. Позже наркосодержащие расте­ния стали достоянием жрецов — слу­жителей религиозных культов, по­скольку эйфорическое нарушение со­знания воспринималось как особое, мистическое состояние, приближаю­щее избранного к Богу.

Постепенно вкус наркотика попро­бовали и другие социальные слои, наркомания проникла в гущу народа и стала тем, чем она является сегодня — всенародным бедствием.

Несмотря на большое разнообразие наркотических веществ, наркомания как болезнь развивается по общим законам. К ним относятся развитие патологичес­кой зависимости и этапность формиро­вания патологического процесса.

Патологическая зависимость (син­дром зависимости) — это настоятель­ная потребность в постоянном или пе­риодическом приеме определенного средства для того, чтобы избежать не­приятных симптомов, обусловленных прекращением приема этого средства.

Необходимо различать психичес­кий и физический типы зависимости.

Психическая зависимость, как оп­ределяют ее бюллетени ВОЗ, — "со­стояние, при котором лекарственное средство вызывает чувство удовлетво­рения и психического подъема и кото­рое требует постоянного введения ле­карственного средства для того, чтобы испытать удовольствие или избежать дискомфорта". Физическая зависи­мость — "адаптивное состояние, кото­рое проявляется интенсивными физи­ческими расстройствами, когда пре­кращается введение соответствующе­го лекарственного вещества".

Первый прием наркотика и испы­танные при этом чрезвычайно прият­ные ощущения (эйфория — это основа, на которой развивается наркомания). Затем появляется желание испытать это приятное ощущение еще раз при полном убеждении, что никакой зави­симости от этого вещества "у меня быть не может, я могу это вещество принять, но могу и не принимать, ну, может быть, еще один раз попробую, чтобы потом к этому не возвращаться".

Так возникает и формируется нар­комания в тех случаях, если первую до­зу наркотика попробовали, подражая друзьям или знакомым или чтобы снять депрессивное состояние. Опас­ность заключается в полной уверенно­сти начинающего наркомана в том, что у него достаточно силы воли, чтобы в любое время остановиться.

К сожалению, формирование нар­комании зависит не от волевых качеств человека, а от того, насколько яркой и впечатляющей окажется у него эйфо­рия после "первого укола". Поэтому совет может быть только один: никог­да, ни при каких обстоятельствах не следует испытывать судьбу и "пробо­вать" наркотик — наркоманом можно

стать после первого применения нар­котического средства.

В развитии наркомании выделя­ют три стадии.

Первая — стадия психического вле­чения к наркотику. В это время форми­руется психическая зависимость и од­новременно снижается эйфорическое действие наркотика, из-за чего нарко­ман вынужден постоянно увеличивать его дозировку. После введения нарко­тика может повышаться психическая активность и работоспособность, появ­ляется "оправдание": я пользуюсь нар­котиком, чтобы повысить качество ум­ственного труда и работоспособность. Однако состояние эйфории длится 1—2 часа, после чего возникает явление психической абстиненции: общая не­удовлетворенность, дискомфорт, сла­бость. Чтобы снять эти ощущения, тре­буется новая, повышенная доза. Впос­ледствии все помыслы и стремления заболевшего направлены к одной цели — добыванию препарата. Первая ста­дия может длиться от 2 до 6 месяцев.

Вторая стадия наркомании харак­теризуется развитием физической за­висимости: отсутствие наркотика вы­зывает не только неприятные психо­эмоциональные ощущения, но и тяже­лые функциональные расстройства со стороны вегетативной нервной систе­мы и внутренних органов. При этом возникает чувство жара, сменяющееся ознобом, появляются насморк, ка­шель, чихание, слезотечение, сильные мышечные боли, судороги. У человека пропадает аппетит, могут возникать рвота, понос, боли в животе. Больной беспокоен, злобен или, напротив, пас­сивен. На жаргоне наркоманов у зави­симого человека идет "ломка". Нарко­ман вынужден снова увеличивать дозу в 4—10 раз, из-за чего она приближа­ется к смертельной и нередко стано­вится таковой. Эйфория резко снижа­ется, и больной продолжает употреб­лять наркотик не столько ради прият­ных ощущений, сколько из-за того, чтобы избежать "ломки".

На третьей стадии болезни разви­ваются необратимые изменения внут­ренних органов, из-за чего даже пол­ный отказ от зелья не спасает от смер­ти. Но если наркоману удается пере­жить третью стадию, хронические за­болевания внутренних органов сокра­щают срок его жизни, которая продол- жается не более 10 лет с начала употребления наркотиков.

Срок жизни наркомана сокращают также многочисленные инфекции: ви­русные гепатиты В, С, D, G, гнойники или флегмона в местах инъекций, сеп­сис, септический эндокардит, СПИД — вот далеко не полный перечень болез­ней, которые наркоман приобретает в придачу к "кайфу".

Надо сказать, что вылечиться от нар­комании можно только в 1-й либо 2-й стадии болезни. При полном отказе от наркотика (в том числе принудитель­ном), после преодоления мучительной абстиненции, которая длится 4—6 не­дель, больной может освободиться от патологической зависимости (это дости­гается в условиях больницы с соблюде­нием режима воздержания и лечения).

Освобождение от патологической зависимости, однако, не означает пол­ной свободы. Достигнутое "равнове­сие" весьма непрочно. Проходят меся­цы и даже годы, но психика наркомана остается зависимой на уровне подсо­знания. Зелье не употребляется, диагноз "наркомания" остался в меди­цинских документах, бывший наркоман "отстроился", работает или учится, но достаточно любого напоминания (попа­дания на вечеринку, где можно встре­тить бывших друзей и вспомнить о бы­лых "делах"; случайно увиденных пред­метов, используемых наркоманом, — емкости, шприцы, сырье для изготовле­ния суррогатного наркотика и даже взя­тия крови из вены для анализа в услови­ях медучреждения), чтобы глубоко скрытое желание "вынырнуло" из под­сознания и стало нестерпимо требова­тельным. Так наступает рецидив.

Случайное знакомство

Увы, рассчитывать на серьезные отношения с наркоманами можно, только если они ожидают от знакомст­ва ощутимой выгоды. Истории, расска­занные ими, даже самые жалостливые, часто являются прелюдией к... мошен­ничеству. Если новый друг уверяет, что ради вас покончит с наркотиком, не спешите верить этому — даже при ис­пользовании самых современных ме­тодов терапии вероятность излечения не превышает 30—35 процентов.

Если у вас деловые отношения

Обычно наркоманы необязательны, лживы, жадны и эгоистичны. Их поведе­ние непредсказуемо и зависит зачас­тую только от концентрации наркотика в крови. Если наркоман производит впе­чатление вполне разумного, спокойного и доброжелательного, даже душевного человека, это ничего не значит. Весьма возможно, что через четыре часа он окажется беспричинно нервным и раз­дражительным, а через шесть — сон­ным, слабоумным идиотом: значит, ус­пел принять наркотик. Пройдет время, и он опять вполне нормальный человек. А затем — новый виток цикла.

Наркоманы — ненадежные деловые партнеры. Если вам необходимо ре­шить с ними какие-то вопросы:

• запаситесь документальными свидетельствами обещаний и обяза­ тельств;

ни в коем случае не доверяйте наркоману вещи и деньги. Он может "проторчать" (спустить на наркотики) любую вещь и любую сумму денег, не задумываясь о возможном наказании;

если возможно, не давайте ему своего адреса;

не стоит лгать наркоманам. Чу­жие обещания они помнят очень хоро­шо и нарушение слова расценивают 'как разрешение на мошенничество.

Наркоман — ваш близкий родственник

Одна из самых распространенных ошибок родственников наркоманов —

как можно дольше скрывать свое не­счастье от знакомых и друзей.

Если вы узнали, что ваш ребенок употребляет наркотики, не откладывая свяжитесь с общественными органи­зациями или социальными службами, предоставляющими психологическую и консультативную помощь.

Стоит ли изгонять наркомана из семьи?

Велика вероятность, что вне семьи он погибнет или пойдет на преступле­ние и окажется в тюрьме, где люди не становятся ни здоровее, ни лучше ха­рактером и от наркомании не излечи­ваются. Советовать, как вести себя с наркоманом —- сыном или дочерью, очень тяжело. Ситуация во всех семьях разная, причем она постоянно меняет­ся. Духовно и физически родители мо­гут быть сильно истощены либо, на­оборот, очень крепки. Различаются се­мьи и по материальным возможнос­тям. Поэтому придется принимать ре­шения, опираясь на собственный опыт и интуицию. Вот несколько советов.

Постарайтесь избавиться от чув­ства вины за проступки своего ребен­ка. Если он достаточно взрослый, что­бы не выполнять ваших требований, — значит, он может и должен отвечать за свое поведение. Вы все равно не смо­жете прожить жизнь за него. Лучше сконцентрируйтесь на чем-нибудь бо­лее продуктивном — например, изучи­те вопросы, касающиеся современно­го лечения наркомании.

Отношения с наркоманом необхо­димо строить на твердых, но понятных ему правилах. Он должен точно знать, как вы отнесетесь к той или иной его вы­ходке, что предпримете в ответ. И если он совершил что-либо предосудитель­ное, вам лучше следовать своим прави­лам или обещаниям до конца (только не забывайте похвалить его за хорошие дела и правильные решения — это под­держит его самоуважение, которое не­обходимо для выздоровления).

Нужно быть исключительно прав­дивым с наркоманом. Если он знает, что ему могут солгать, он не будет ни доверять вам, ни выполнять ваши ус­ловия.

Нужно ли давать детям деньги на наркотики? Ведь если не давать, они вынуждены совершать преступления. Это внутреннее дело семьи, и родите­ли принимают решение, как поступить, исходя из своих жизненных принципов. И все же надо отдавать себе отчет, что, снабжая его деньгами, мы как бы под­держиваем безбедное существование наркомана и у него меньше причин по­рвать со своей пагубной привычкой. Кроме того, никаких родительских де­нег на наркотики не хватит, и наркоман все равно будет воровать или притор­говывать зельем.

Брак с наркоманом

Как ни странно, все наркоманы в душе — крайне неуверенные в себе люди, с развитым комплексом непол­ноценности. Поэтому они остро нужда­ются в дружбе и любви. И, конечно, способны испытывать эти чувства.

Семейные пары наркоманов иногда отличаются завидной устойчивостью (в отличие от союзов наркоманов и здоро­вых). Да и дружба зачастую длится долго.

Но только среди наркоманов отно­шения не похожи на общепринятые: для них главной ценностью в жизни ос­таются наркотики. Именно в момент поиска или дележки наркотиков начи­наются взаимные упреки, оскорбле­ния, припоминаются старые обиды.

Когда наркотиков достаточно для всех, отношения у наркоманов идилли­ческие. Трогательная забота, искрен­няя преданность, самоотверженность, готовность поделиться последним кус­ком царят в компаниях и семьях нарко­манов. Все обиды прощаются, а вза­имные обманы и оскорбления кажутся житейскими пустяками.

Как правило, в семейной паре отказ от наркотиков невозможен. Партнеры не­вольно провоцируют друг друга на упо­требление дурмана, причем роли внутри пары могут меняться: какое-то время бо­лее активным наркоманом является один, затем — другой. В то же время внешне (на словах) они оба могут горячо отказываться от наркотиков. Беда в том, что своим поведением они не дают су­пругу никакого шанса забыть о них.

Отказ от табакокурения как наиболее перспективное направление профилактики онкологических заболеваний

Табак является на сегодня наиболее распространенным канцерогеном для человека. Табачный дым содержит более 4 тысяч химических соединений, из которых 43 являются известными канцерогенами; кроме того, в табачном дыме присутствуют соединения, которые способствуют формированию канцерогенов в организме, а также десятки ядов, включая никотин, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут.

Курение вызывает ряд заболеваний, наиболее важными из которых являются: хронические обструктивные заболевания легких, проявляющиеся  устойчивой потерей их функции, сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца и артериосклероз периферических сосудов) и нарушения мозгового кровообращения (инсульты).

На особом месте среди болезней, связанных с курением, находятся злокачественные новообразования. В частности, убедительно доказана связь табакокурения с 12 формами рака у человека. В первую очередь это рак легкого, пищевода, гортани и полости рта. Большое число случаев рака мочевого пузыря и поджелудочной железы и меньшее – рака почки, желудка, молочной железы, шейки матки, носовой полости также причинно связаны с потреблением табака.

Экспертами ВОЗ подсчитано: примерно 30% всех опухолей человека и смертей от рака в развитых странах связано с курением.

По результатам исследований, проведенных в Европе, Японии и Северной Америке, от 87 до 91% случаев рака легких у мужчин связано с курением сигарет.

В Беларуси рак легкого у мужчин находится на первом месте в структуре онкологической заболеваемости. В течение последних 10 лет раком легкого заболело практически 40 000 мужчин, из них у 35 000 причиной болезни было курение. За 40 лет общее число пациентов страдающих раком легкого среди мужчин превысило 125 000 и, следовательно, в Беларуси за 40 лет из-за пагубной привычки к курению заболело только раком легкого более 100 000 мужчин.

По результатам республиканского социологического исследования, проведенного в октябре этого года, специалистами государственного научного учреждения «Институт социологии Национальной академии наук Беларуси» проведено, в республике курит 30,5% (2010г. – 30,6%) населения. Среди мужчин доля курящих составляет 46,8% (2010г. – 47,1%), доля курящих женщин – 16,2% (2010г. – 17%).

Общепризнано, что риск возникновения злокачественных новообразований напрямую зависит от следующих факторов: количества выкуриваемых сигарет в день, возраста начала курения и «стажа» курения. Риск развития рака значительно выше у тех, кто начинает регулярно курить в юношеском возрасте. Развитию опухолей предшествует довольно длительный период  курения (в течение десятилетий), но рано начавшие курить накапливают канцерогенный потенциал уже в среднем возрасте. В то же время показано, что отказ от табакокурения, с учетом процессов дезинтоксикации с выведением из организма бывших курильщиков метаболитов соединений табака, включая канцерогены, значительно снижает вероятность заболевания раком в сравнении с лицами, продолжающими курить. Прекращение курения даже в среднем возрасте позволяет не только избежать в дальнейшем повышенного риска индуцированного курением рака, но и резко снизить его, а положительный эффект от прекращения курения в более раннем возрасте еще более очевиден.

Именно поэтому отказ от табакокурения, по утверждению экспертов ВОЗ, является на сегодня наиболее эффективным и доступным направлением работы по снижению заболеваемости и смертности от злокачественных новообразований.

Антитабачная политика должна быть направлена как на предотвращение курения среди молодежи, так и на оказание помощи курящим в попытке избавится от пагубной привычки.

Чтобы быть эффективной и успешной, табачная политика должна иметь всестороннюю направленность и проводиться в течение длительного периода времени.

Запрещение курения в общественных местах, полное запрещение прямой и косвенной рекламы табачных изделий, увеличение налогов и цен на табачные изделия, ограничение времени и мест продаж табачных изделий; размещение на упаковках табачных изделий предупредительных надписей, рисунков, информирование о вредных воздействиях курения на организм, поощрение прекращения курения, помощь в проведении контроля за здоровьем – вот необходимые меры, которые надо предпринимать.

Первый пункт Европейских рекомендаций по борьбе с раком гласит:

Не курите. Курение является важнейшей причиной преждевременной смерти.

Если Вы курите – прекратите. Прекращение курения до начала развития рака или других серьезных заболеваний предотвращает повышение риска развития табакозависимых болезней в более позднем возрасте, даже если курение прекращается в среднем возрасте.

Если Вы не можете бросить курить, не курите в присутствии некурящих. Ваше курение может оказать неблагоприятное воздействие на здоровье окружающих.

Нужно осознавать, что никотин является наркотическим веществом. Это означает, что некоторые курящие при попытке отказа от него нуждаются в специальной помощи, заключающейся в применении определенных психотерапевтических и /или медикаментозных средств.

Каждый курящий в состоянии прекратить курение, если по-настоящему осознает опасность этой привычки и проявит достаточную силу воли. Борьба с курением – это борьба за здоровье не только курящих, но и окружающих их людей, то есть борьба за здоровье всего общества.

Если Вы курите, то знайте, к чему это может привести:

• у вас ухудшится память,
• коричнево-желтый оттенок зубов придаст определенную выразительность вашей улыбке,
• занятие физкультурой и спортом станут для вас настоящей мукой, спортивные достижения станут для вас невозможными,
• вам не придется пользоваться парфюмерией, т.к.  это бесполезно, табачный дым сильнее аромата духов и одеколона,
• голос станет огрубевшим, осипшим,
• приводит к раку легких, дыхательных путей, поджелудочной железы, мочевого пузыря, к болезням сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, хроническим заболеваниям легких,
• вы станете постоянным пациентом поликлиник и больниц,
• в 65 раз выше риск перехода к употреблению других наркотиков.

Если вы не будете курить, то:

• ваша жизнь будет длиннее на 10-20 лет,
• вы будете выглядеть лучше, ваша кожа будет чище, цвет лица розовый, а зубы – белые, одежда и волосы не будут пахнуть табачным дымом,
• ваши близкие и любимые будут дышать чистым воздухом, без табачного дыма,
• у вас на 90% меньше риск умереть от рака легких, на 75% - от хронического бронхита и эмфиземы легких, на 25% - от болезней сердечно-сосудистой системы, значительно меньше риск развития злокачественных новообразований,
• у вас будут здоровые дети.

Однако главное – это осознание самим курящим пагубности привычки для него самого и окружающих его близких и, как результат, твердое желание преодолеть никотиновую зависимость.